9 октября 2025 года ведущий психолог отдела полустационарного социального обслуживания ОГБУ «УСЗСОН по Нижнеудинскому району» Ольга Михайловна Евсеева посетила получателей социальных услуг в р.п. Атагай. В теплой, домашней обстановке участники с радостью соглашались проверить свою память и пройти тестирование.
С возрастом забота о памяти и ясности мышления становится приоритетом. Забывчивость не всегда безобидна, но наука доказала: активная профилактика и своевременное тестирование у психолога — эффективные способы сохранить когнитивное здоровье и предотвратить деменцию.
Деменция — синдром, сопровождающийся ухудшением памяти, мышления, ориентации и способности решать задачи. Хотя ее нельзя вылечить, профилактика создает «когнитивный резерв», замедляя развитие.
Профилактика включает:
🔹Умственную активность — решайте головоломки, изучайте языки, осваивайте новые навыки;
🔹Физическую нагрузку — регулярные прогулки, плавание, йога улучшают кровоснабжение мозга;
🔹Сбалансированное питание — в основе средиземноморская диета: больше овощей, фруктов, рыбы и орехов;
🔹Социальную активность — социальная жизнь защищает от рисков, связанных с одиночеством;
🔹Контроль здоровья — проходите диспансеризацию, следите за давлением, уровнем сахара и холестерина.
Первые «звоночки» часто списывают на усталость. Но именно раннее выявление проблем позволяет принять самые эффективные меры. Тестирование у психолога — это не экзамен, а безопасная процедура для объективной оценки работы памяти и мышления.
Здоровье мозга — это ценность. Не ждите очевидных проблем. Инвестируйте в своё когнитивное благополучие сегодня: ведите здоровый образ жизни, тренируйте ум и не пренебрегайте профессиональным тестированием. Это вклад в ясное мышление и высокое качество жизни на долгие годы.
