Весна в ритме скандинавской ходьбы

Для жителей старшего поколения, которые хотят сохранить бодрость духа и отличную физическую форму, весна дарит новые возможности для активного досуга. 19 марта состоялась очередная встреча любителей здорового образа жизни группы «Заимка».
Мероприятие началось с разминки, легких физических упражнений, которые помогают разогреть мышцы, подготовить организм к предстоящей нагрузке и избежать травм. После разминки участники отправились на маршрут. Прогулка с палками прошла в комфортном темпе, адаптированном под уровень подготовки всех членов группы.
Такие встречи на свежем воздухе не только укрепляют здоровье но и дарят самое главное — радость живого общения и чувство локтя.