Правильно — активный образ жизни! 25 июня ветераны городского совета провели тренировку на свежем воздухе. Мероприятие собрало две группы участников, которые выполнили разминку и прошли дистанцию с палками для скандинавской ходьбы.
Занятие по традиции началось с суставной гимнастики и легкой разминки, чтобы подготовить организм к нагрузке. После того как мышцы разогрелись, ветераны вышли на дистанцию. Регулярные тренировки такого формата укрепляют сердечно-сосудистую систему, поддерживают мышечный тонус и дарят заряд бодрости.
Но есть еще один важный плюс: подобные встречи стали настоящим центром притяжения для участников. Это и спорт, и общение, и возможность обменяться новостями в компании друзей. Активное долголетие — это про радость движения и живого общения!
